CAMPEONATO DE ESPAÑA DE MARATÓN

Este fin de semana, Sevilla ha sido la capital del atletismo español ya que en ella han coincidido la disputa de los Campeonatos de España de pista cubierta y el XXV Maratón de Sevilla y Campeonato de España de Maratón.
Del primero cabe destacar los triunfos de Natalia Rodríguez y Arturo Casado en el 1.500 m, las dos finales con más nivel del campeonato, dando una buena imagen y demostrando que su preparación para el europeo de pista cubierta de Turín va por buen camino. Del segundo, el principal protagonista fue el salmantino Rafael Iglesias que con un gran registro de 2h11:51 se proclamó Campeón de España y consiguió la mínima (2h12:30) y por lo tanto el billete directo para participar en el Campeonato del Mundo que se disputará en Berlín este verano. El tiempo de Rafa supone además marca personal, superando su anterior actuación (2h13:45) en el maratón de Berlín 2007 y tiene el mérito de haber sido conseguida corriendo de manera inteligente en una carrera de menos a más en la que su paso por la media maratón fue de 1h07:17, a casi dos minutos de la cabeza de carrera, pero que a la postre Rafa Iglesias fue recortando hasta rebasar al Keniata Kipkosgei (cuarto clasificado) y terminar muy cerca de los etíopes Abebe Dogaga (primer clasificado) y Jemal Hussen (segundo clasificado).
Los siguientes españoles en cruzar la línea de meta siendo plata y bronce en el Campeonato de España fueron Asier Cuevas y Elías Domínguez con unos tiempos de 2h14:22 y 2h21:02 respectivamente.
En chicas, la Campeona de España fue María Jesús Gestido con 2h40:26 por delante de Ana Casares y María José de Toro.

Por otra parte, también tomó parte en la carrera, Clemente Alonso McKernan, uno de los más importantes triatletas de España que dejando atrás problemas físicos y con la vista puesta en su preparación para el triatlón de larga distancia realizó una meritoria marca de 2h25:49 entrando en el puesto 14º.

¡ENHORABUENA A TODOS!

RESULTADOS XXV MARATON DE SEVILLA.

Masculina:
1.Abebe Dogaga: 2h10:30
2.Jemal Hussen: 2h11:23
3.Rafael Iglesias: 2h11:51 (Campeón de España).

Femenina:
1.Marisa Barrios: 2h26:03
2.Girma Tadesse: 2h33:11
3.Simegn Abnet: 2h33:22
4.María Jesús Gestido: 2h40:26 (Campeona de España).

WITHOUT LIMITS - HEREDEROS DE PREFONTAINE

POR CARLOS SUÁREZ y MIGUEL PINTO

To give anything less than your best is to sacrifice the Gift." Steve Prefontaine

Hasta hace unos años, hablar de Estados Unidos en términos de atletismo, era hablar de velocistas, de una cantera inagotable de plusmarquistas desde el 100 al 400 m. que acaparaban toda la atención mediática. Ahora sigue siendo así, de las Universidades americanas siguen saliendo nuevos talentos como Walter Dix or Jeremy Wariner, pero la irrupción de otros atletas Jamaicanos (algunos de ellos viven y entrenan en Estados Unidos) y los escándalos de dopaje, parecen haber rebajado un poco el nivel de la velocidad de Estados Unidos. Sin embargo, las pruebas de fondo parecen estar viviendo un momento dulce que ha llamado nuestra atención por la cantidad y calidad de atletas que desde el 1500 al maratón, están surgiendo, y que en los grandes campeonatos como Mundiales y Olimpiadas son capaces de plantar cara a los atletas africanos.
En el pasado, desde España se ha menospreciado el nivel de los fondistas estadounidenses y el trabajo realizado por sus entrenadores, a veces poco cualificados, pero aún así siempre había una figura que sobresalía sobre el resto y alcanzaba un nivel extraordinario, como Steve Prefontaine, Alberto Salazar, Bob Kennedy...pero ahora, con Eugene (Oregón) como renacida capital del Fondo en Estados Unidos, una nueva generación de atletas, todos nacidos entre 1980 y 1986, excepto Kara Goucher y Anthony Famiglietti, con una versatilidad tremenda en todas las distancias y procedentes de la prestigiosa NCAA (Liga Universitaria) ha llegado pidiendo paso con la fuerza y el descaro del ídolo por excelencia del fondo estadounidense: "PRE".

LAS CLAVES.
Las claves para este desarrollo del medio fondo y fondo seguramente sean numerosas y complejas. Cada caso, cada atleta, tiene sus particularidades y evoluciona de forma distinta, sin embargo es seguro que el apoyo, la organización y las infraestructuras que las Universidades y la sociedad americanas ponen al servicio de sus deportistas hace las cosas mucho más fáciles y consiguen que cristalicen los años de esfuerzo y trabajo en atletas de talla mundial. Es interesante tener en cuenta que en un deporte principalmente individual como es el atletismo, el equipo, paradojicamente cobra gran importancia en la mentalidad americana y en el deporte universitario. Se corre defendiendo unos colores, una universidad, un college, una clasificación general por equipos y esto hace que el atleta siempre se sienta parte de un todo, con muchos puntos de apoyo, con un grupo de entrenamiento numeroso en el que la rivalidad y la competencia hace que todos mejoren. Además se han creado varios centros de alto rendimiento como el Team Usa en Minnesota, el de Chula Vista, el Farm Team de Palo Alto, el Oregon Track Club (Eugene) con Adam y Kara Goucher, Matt Tegenkamp, Chris Solinsky, Nick Simmonds y Gabe Jennings, el McMillan Elite o el de Boulder, CO con ex alumnos de la Universidad de Colorado como Jorge y Ed Torres o Alan Culpepper o el de Mammoth Lakes, CA con los maratonianos Ryan Hall, Med Kaflezighi y Deena Kastor.
También se realizan mítines por todo el país con mucho nivel y fácil inscripción como los MtSac Relays, Drake Relays, los Penn Relays o la Prefontaine Classic y el Stanford Meet con tres o cuatro series de 5.000 m. , por ejemplo, dando cabida a todos los niveles y en los que suele haber mucho público, sin olvidar que cada vez hay más atletas europeos que van a Estados Unidos a preparar sus temporadas en estos campos de entrenamiento y a buscar las mínimas en mítines americanos o a estudiar en sus Universidades (Paula Radcliffe, Gareth Turnbull, Mark Carroll, Alistair Cragg...)
Por otra parte no hay que olvidar, que a diferencia de nuestro país, el deporte en Estados Unidos es un valor añadido a la persona, el deporte abre puertas, incluso laborales. Si eres buen student-athlete seguramente, la propia universidad no sólo te facilite compaginar estudio y entrenamiento sino que además recompensará tu esfuerzo y en el futuro harán lo posible para que ingreses en el mundo laboral avalado por cartas de recomendación en las que ser deportista de éxito implica unos valores reconocidos por todo el mundo como son el afán de superación, la disciplina y el trabajo en equipo.

Algunos de los más importantes miembros de esta nueva hornada de fondistas son:

1500 m.

Alan Webb (1983)
Marcas: 800 m - 1:43.84 (2007) ; 1500 m - 3:30.54 (2007) ; milla - 3:46.91 AR (2007) ; 3000 m - 7:39.28 ; 10000 m - 27:34.72 (2006)




Shannon Rowbury (1984)
Marcas: 1,500m - 4:01.61 (2008), 7ª clasificada JJOO Beijing '08.





3000 m. obs.:


Anthony Famiglietti (1978)
Marcas: 3000 obs.: 8:17.91 (2004); 1500m 3:35.83 (2006); Mile: 3:55.71 (2006); 5,000m: 13:11.93 (2007); 10,000m 27:37.74 (2006). 13º clasificado en la final de 3.000 obs. de los JJOO de Beijing '08.




5.000m.:

Matthew Tegenkapm (1982)
Marcas: 1,500m - 3:34.25 (2007), 5,000m - 13:04.90 (2006) . 4º clasificado Mundiales de Osaka '07, 13º clasificado JJOO Beijing '08.




Chris Solinsky (1984)
Marcas: 1,500 3:37.27 (2007), 3,000m - 7:36.90 (2007), 5,000m 13:12.24.Campeón de la NCAA en 5.000 m.(2006 y 2007)




10.000 m.:

Shalane Flanagan (1981)
Marcas: 5,000m - 14:44.80AR (2007) 10,000m - 30:22.22 (2008) - Medalla de bronce en los JJOO de Beijing (10.000m)






Kara Goucher (1978)
Marcas: 5,000m - 14:44.80 10,000m - 30:55.16 (2008) - Medalla de bronce en los Mundiales de Osaka (10.000m)




Galen Rupp (1986)
Marcas: 5.000 m - 13:30.49 (2007); 10.000 m - 27:33.48 (2008).
13º clasificado en la final de 10.000 de los JJOO de Beijing '08. Campeón de la NCAA de Campo a Través 2008.





Jorge Torres (1980)
Marcas: 5,000m 13:20.57 (2005); 10.000 m 27:42.91 (2007). 19º en el Mundial de Cross de Edimburgo 2008.25º clasificado en la final de 10.000 m. de los Juegos Olímpicos.




Abdi Abdirrahman (1977)
Marcas:5000: 13:13.32 (2005); 10,000: 27:16.99 (2008); Media Maratón: 61:07 (2006) Maratón: 2:08:56 (2006)






Maratón.

Ryan Hall (1982)
Marcas: 1,500m - 3:42.70 (2001); 5,000m - 13:16.03 (2005); Media Maratón - 59:43AR (2006); 10,000m - 28:51.77 (2007); Maratón 2:06:17 (2008)




Dathan Ritzenhein (1982)
Marcas: 1,500m - 3:42.99 (2002); 3,000m - 7:39.03 (2007); 5,000m - 13:16.61 (2006), 10,000m - 27:35.65 (2006); Media Maratón - 61:26 (2006); Maratón - 2:11:06 (2007)



Kara Goucher (1978)
Marcas: Media Maratón - 1:06:57 (2007) - Maratón: 2:25.53 (2008) - 3º puesto en su debut en la distancia en el Maratón de Nueva York '08.



Y en un país en el que todo va a mil por hora y la precocidad de sus deportistas es algo cotidiano, mientras hablamos de una generación, surge un nuevo talento. La nueva perla del fondo americano, Germán Fernández (1990) tan solo cuenta con 18 años pero acaba de lograr el pasado 24 de enero el Récord del Mundo Junior de la milla en pista cubierta con 3:56.50 y una gran marca en 3000 m. indoor (7:47.97i) el 14 de febrero en Seattle, WA., apuntando a medalla en su categoría en el próximo Campeonato del Mundo de Cross.

Fotos: www.usatf.org

ROGER ROCA, SE VISTE POR LOS PIES

En tiempos de crisis, los valores seguros se cotizan al alza. Roger es uno de esos valores, una apuesta segura. Uno de los principales exponentes de lo que yo llamo "el atletismo invisible", pero que a base de constancia, trabajo y una buena dosis de personalidad e inteligencia se ha ido ganando el reconocimiento de los que amamos el atletismo puro, sin conservantes ni colorantes. A punto de atacar de nuevo el asfalto del maratón de Barcelona, nos cuenta sus impresiones ante su próxima cita y hace un repaso por su larga e intensa trayectoria que ha desembocado en su salto al duatlón. No sé vosotros, pero si tuviera que escoger un lado, elegiría el de los buenos. El bando de Roger.

1) Roger, después de ser un atleta de cross y de pista, en 5.000 y 10.000 m, pasan unos años en los que no te dejas ver mucho. ¿qué sucedió?
Las lesiones me apartaron del atletismo de alto nivel. Mi gran problema han sido siempre las lesiones. Hace años el podólogo Martín Rueda me dijo que mi cuerpo no estaba hecho para correr y cuando he querido subir el volumen y la intensidad de mi entrenamiento, mi cuerpo no ha respondido, por eso me quedé a medio camino. Creo que a nivel fisiológico, tenía potencial suficiente para acercarme a marcas de 2:11/12' en maratón, pero mi cuerpo no puede aguantar la carga de entrenamiento que ello necesita.

2) ¿Qué motivó tu paso a las carreras de ruta?

Desde muy joven destaqué en pruebas de fondo y a cada año que pasaba cambiaba de distancia, siempre para arriba y en la ruta es donde mejor me encontraba, Mis características se adaptan perfectamente al asfalto y no tanto al cross y mucho menos a los ritmos tan altos de la pista. El paso definitivo a la ruta due por pura cuestión económica ya que en la carretera tenía más posibilidad de ganarme la vida que en la pista. Así lo hice y , ¡hasta hoy!

3) En este país tendemos a "etiquetar" todo y hablamos de "élite" y "populares", de "pisteros", "crosseros" y "ruteros" cuando últimamente vemos a élite en pruebas populares, gente que toca todos los palos y lo hace bien, pero siempre tendemos a dar más valor a la marca en pista. ¿Crees justo valorar a un atleta sólo por sus marcas o medallas en pista? ¿El auge del maratón ha contribuído a cambiar esto un poco?


El valor de un deportista siempre lo marcan los resultados, sea en la pista, en el cross o en la ruta. Hay un cierto sector del atletismo que menosprecia lo que hacemos los "ruteros", pero dentro de la pista tampoco tiene el mismo valor un corredor de medio fondo/fondo que un lanzador de disco. Por ejemplo, el domingo 8 de febrero se disputó el Campeonato de Catalunya de Cross, en el que la Federación Catalana se gastó un dineral en pagar fijos a ciertos atletas de élite. El mismo día se disputaba el Campeonato catalán de pista cubierta en el que no había ni premios para los vencedores.

El auge del maratón viene porque en la sociedad del bienestar, la salud es uno de los valores primordiales. Los populares se enganchan a las carreras de 10 km., luego pasan a las medias y luego a los maratones, aunque no creo que esto vaya a cambiar mucho la visión que tienen los puristas del atletismo en pista. Sin duda este es el gran problema de este deporte, al estar tan diversificado. Un lanzador y un "fondero" lo único que tienen en común es que compiten en el mismo estadio. Si le preguntas a un "fondero" te responderá que el atletismo empieza cuando suena la campana, si le preguntas a un velocista/saltador/lanzador te dirá que el atletismo llega hasta los 400 m.

4) ¿Dónde fue tu debut en maratón? ¿qué experiencia guardas de ese día?


Mi debut fue en San Sebastián a los 24 años (2h16'43") aunque sólo he hecho cinco, de las que he acabado cuatro. En cambio he corrido más de 30 medias maratón de las que he ganado 25.
Esa carrera fue la más dura de toda mi vida. Pasé la media en 1h06'45" silbando, pero ya en el km 23 empecé con los calambres. En el km 30 iba roto y en el 35 cada metro era un suplicio. llegué desfondado y sin poder articular palabra, aunque fue uno de los días más bonitos de mi carrera deportiva. Acabar un maratón es una sensación totalmente inexplicable. Todo el sufrimiento se ve recompensado.

5) Tu próximo objetivo, el maratón de Barcelona en menos de un mes (1-marzo-2009) donde llevas 2 años consecutivos realizando un gran puesto, el año pasado fuiste 3º, y con una gran marca de 2h16' en ambos casos también. ¿cómo afrontas esta prueba?¿vas presionado por un resultado mejor o tienes la tranquilidad del que conoce bien la carrera?

Este año han cambiado un poco los objetivos. Los dos últimos, el maratón era el principal objetivo del año y no acabó de salir del todo bien. Mis problemas con los calambres me hicieron parar a estirar en el 2007 en el km 38 y en 2008 en el km. 42, viendo ya la meta.
Para este año no me planteo ninguna marca, tan solo correr porque es la maratón de mi casa y porque quiero continuar sintiéndome maratoniano, aunque sea desde la distancia de los grandes maratones y de los grandes registros. Aunque sin duda voy a luchar por repetir el podio del año pasado y acercarme a mi marca personal (2h16'32").

6) Hace poco, en la media de Terrassa, terminaste 2º con un tiempo de 1h6'23 en un circuito duro y con viento, ¿fue un test positivo de cara al maratón?¿Cómo es tu forma con respecto a años anteriores?

Fue una carrera un tanto extraña. Estaban presentes Rafa Iglesias, Nacho Cáceres y un par de Kenianos, pero en el primer km. me escapé solo y nadie respondió, y así hasta el km. sexto, donde me cogió Driss Lakoauja y fuimos juntos hasta el 20. Fue un buen entrenamiento de cara al maratón y poco a poco voy cogiendo la forma. Este año voy con un mes de retraso debido a que el año pasado alargué mucho la temporada para ir al Mundial de Duatlón y lo estoy notando bastante.

7) La Maratón de Barcelona parece que está creciendo ¿ves que pueda llegar a ser un maratón de referencia en Europa como es Londres, Rotterdam o Berlín?

El maratón de Barcelona está teniendo un crecimiento escalonado y sin duda va a llegar a ser una de las grandes. Están potenciando la participación de populares más que los élite, que es sin duda el punto flojo, pero creo que una cosa llevará a la otra y en unos años Barcelona va a ser uno de los mejores maratones del mundo, aunque será difícil conseguir grandes marcas ya que en marzo en Barcelona la temperatura es demasiado alta y el circuito es muy atractivo para hacer turismo, pero poco adecuado para correr muy rápido, pero, quién sabe, si en Nueva York se ha podido correr en 2:07'...

8) Ya hemos visto que has dado tus primeros pasos en el Duatlón y con muy buenos resultados (6º en el Cto. de Europa de Duatlón) ¿qué te llevó a este deporte y qué ambiente has encontrado en él?

El cambio fue debido a mis problemas de lesiones. No conseguía concluir una temporada completa y cuando estaba lesionado me montaba encima de la bici para no estar parado. Y el año pasado ya me planteé corre algún duatlón para probar, pero me adapté muy bien y la cosa fue a más cuando quedé tercero en el Campeonato de España.

Al principio los duatletas me vieron como un foráneo que iba a quitarles su parcela, pero creo que me adapté bien y he hecho buenas migas con todos ellos. En carrera la rivalidad es mucho mayor que en el atletismo porque la tensión de la bici es muy alta y rodamos a velocidades muy altas y una caída puede tener problemas graves. Además los más ciclistas saben que deben aprovechar el tramo de bici para descolgarme. Pero fuera de competición el ambiente es muy sano y a nivel federativo se han portado fenomenal conmigo y tengo mucho que agradecerles.

9) ¿Te ha resultado difícil ir introduciendo la bicicleta en tus sesiones de entrenamiento? ¿cómo lo compaginas?, ¿divides la temporada en dos, primero la maratón sin tocar bici y luego el duatlón de cara al verano?

Muscularmente el trabajo encima de la bici es muy distinto al de la carrera a pie y sin duda es difícil compaginarlo, y lo que más notas es que tu rendimiento en cuanto a carrera a pie disminuye con los kilómetros de bici. Hasta ahora mi entrenamiento en bici se ha limitado a rodar sin planificarlo, pero este año espero hacerlo mejor e intentar planificar bien para no sufrir tanto en carrera.

Exactamente, divido la temporada en dos. En invierno hace mucho frío y la bici es para los valientes. Este año he hecho algunas sesiones de rodillo en casa pero sin forzar la máquina. Todo el trabajo aeróbico de la carrera a pie me sirve para la primavera cuando tengo que hacer tiradas largas en bici. Hasta el 1 de marzo seré atleta, a partir del día 2 seré duatleta al 100% y me centraré en la bici más que nada.

10) ¿Tienes pensado probar en el triatlón? Con Drafting permitido, Raña y Noya han basado parte de su éxito en una buena carrera a pie para decidir la prueba y eso es obvio que tú la tienes.

El pasado año hice un par a nivel catalán y perdía una minutada nadando y me pasaba toda la carrera recuperando posiciones. La única opción que tendría en triatlón es la larga distancia, donde la natación pierde importancia y la bici (sin drafting) y la carrera a pie deciden el resultado. Esto de momento no me lo planteo, prefiero explotar mi condición de duatleta y aprovechar esta segunda oportunidad que me ha dado el deporte.

Un saludo para todos los lectores del Blog y doy las gracias a todos mis patrocinadores: FC Barcelona, Buff, New Balance, Rudy Project, Keep Going, Cervélo, hed, Sailfish, Mule Bar, Or2sport, y por supuesto, agradecer el apoyo incondicional de mi familia y el trabajo de mi entrenador Fernando Lozano. Sin ellos todo esto sería imposible.

¡Suerte en Barcelona Roger y te deseamos una temporada de Duatlón llena de éxitos!

CARTAS AL RESPONDÓN - ELCASO MAP

Un amigo (gran atleta, mejor persona) está sufriendo en sus rótulas la indiferencia o dejadez por parte de una empresa que presta un servicio público en nuestra *Ciudad. Tuvo una lesión en una de sus rodillas (luego se ha confirmado que fue en la rótula) por un “accidente casero” y, de momento, la única posibilidad que tiene de hacer ejercicio es a través del aquarunning, o lo que es lo mismo, correr (para mí sería intentar mover las piernas) dentro del agua. Dadas las fechas en las que estamos, la posibilidad más cercana para realizar este ejercicio es en la piscina climatizada (aunque si lo llega a saber, lo intenta en la una localidad del país vecino, Portugal).

Para poder correr necesita el uso de un cinturón que le ayude a mantener una postura adecuada sin hacer movimientos que le puedan perjudicar, y es aquí cuando comienzan los obstáculos que esperemos pueda solucionar de la mejor manera posible, aunque creo que el daño ya está hecho. Comentado con la responsable (relacionada con el mundo del atletismo) de la piscina el hecho y la necesidad de utilizar el mencionado cinturón se encuentra con un NO por respuesta aludiendo a que “son las normas”. Tras intentar correr sin cinturón, las molestias no remiten así que vuelve a solicitar el uso del cinturón aunque sea a horas en las que haya menos gente con el perjuicio que le puede suponer a él para su horario laboral, y de nuevo NO.

Aunque con la promesa de que hablarán con el gerente, conociéndolo un poco, no se iba a quedar de brazos cruzados. Él mismo se puso en contacto con el gerente de la empresa en cuestión y tras comentarle de nuevo el hecho, quedaron en verse la próxima vez que visitase las instalaciones, dado que nunca habían tenido un caso similar. Cuando llegó el día de la visita, mi amigo tuvo que demostrar su carrera en agua cual concursante observado por los jueces, con y sin cinturón. La esperada aceptación por parte de la gerencia, una vez puesto el cinturón, se transformó en desilusión cuando de nuevo se encuentra con la negativa por “carecer de un certificado de un especialista”, ante lo cual mi amigo comenta que puede aportar el de la persona que le está tratando, y de nuevo otro obstáculo, para evitar que sea un certificado de un “amigo o conocido”, le requieren para que el certificado sea de un médico.

Ante todo esto uno se cuestiona varias cosas:

- Creo que con la salud no se juega, bastante tiene con estar parado sin poder hacer lo que le gusta.
- ¿Es así como ayudamos al deporte y a los deportistas?
- Si lo hace a la hora que le indiquen y sin causar perjuicio al resto de usuarios, ¿qué mal puede hacer el uso de un cinturón específico para esa modalidad al resto de la gente?. Además, creo que a estas edades no me imagino que mi amigo vaya a la piscina a fardar de cinturón cuando creo que el 90% de la gente ni sabe de su existencia.
- Para la empresa que gestiona la piscina podía haber sido una buena manera de promocionarse por el hecho de que acude gente a tratar sus lesiones y prestar un servicio distinto al habitual.
- En fin, todo mi apoyo para mi amigo, espero que se recupere pronto y que sólo tenga que ir a la piscina climatizada a nadar por gusto.

* Ciudad Rodrigo (Salamanca)

A.O.H (Ciudad Rodrigo, Salamanca)